• +7 (978) 749-18-36
  • г.Севастополь, ул.Героев Бреста, 41-А
  • г.Севастополь, ул.Горпищенко, 45
  • г.Севастополь, ул.Силаева, 8
  • [email protected]
  • СКИДКИ : 5% - СВЫШЕ 1000 РУБ
Написать письмо
Тема
Ваше имя
Ваш e-mail
Текст сообщения
Обратный звонок успешно заказан!
Меню
Каталог

Гречневую муку получают из гречихи — экологически чистого растения. Ее выращивают без применения пестицидов и химических удобрений, так как она неприхотлива к любым почвам и самостоятельно вытесняет сорняки. Продукты из гречихи содержат множество полезных элементов. Так, гречневая мука помогает оздоровить организм, похудеть и избавиться от различных недугов.

Она позволяет за минимальный период времени избавиться от ненужного веса, очистить организм от токсинов и заметно улучшить общее самочувствие. Низкокалорийных рецептов на основе этой муки множество, поэтому такая диета идеально подходит тем, кто совсем не может отказаться от вкусной выпечки и других десертов. Блюда из этого продукта можно употреблять в пост, а также вегетарианцам.

Витамины и минералы

Содержание витаминов в гречневой муке:

Наименование витамина (химическое название) Содержание в 100 гречневой муки (мг) % от рекомендуемой нормы в сутки
Витамин В1 (тиамин) 0,39 34,37
Витамин В2 (рибофлавин) 0,178 13,17
Витамин В6 (пиридоксин) 0,49 39,8
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,031 16
Витамин Е (токоферол) 0,297 3
Витамин РР (никотиновая кислота) 3,1 15,5
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 6,3 31,5

Содержание макро- и микроэлементов в гречневой муке:

Наименование минерала Содержание в 100 гречневой муки (мг) % от рекомендуемой суточной нормы
Калий 130 2,67
Кальций 42 3,6
Магний 48 14,4
Натрий 3 0,3
Сера 81 16,2
Фосфор 250 34,43
Железо 4 38
Кобальт 0,0021 2,1
Марганец 0,76 45,6
Медь 0,37 37,74
Молибден 0,013 13
Фтор 0,09 4,5
Цинк 1,09 12,77

Какими же полезными для человеческого организма свойствами обладает гречневая мука?

  • Она содержит полный набор витаминов В, без которых невозможна стабильное функционирование мозга и нервной системы;
  • благодаря витамину РР улучшает кровоснабжение, нормализует холестериновый обмен (выводит вредный и увеличивает количество полезного),
  • обеспечивает потребность организма человека в меди — элементе, активно участвующем в росте клеток, обеспечивающем стабильность работы иммунной системы;
  • в ней велико содержание марганца — минерала, от которого зависит гармоничный обмен веществ, нормальная работа щитовидной железы, уровень сахара в крови, полноценное усвоение витаминов А, С, группы В;
  • содержит достаточное количество цинка, помогающего клеткам кожи обновляться, предупреждающего преждевременные морщины, обеспечивающего ногтям и волосам здоровый рост;
  • является источником незаменимых кислот, которые легко усваиваются и снабжают клетки энергией;
  • благодаря значительному количеству пищевых волокон, улучшает моторику кишечника, нормализует процесс пищеварения, мягко устраняет запоры, избавляет от изжоги;
  • предотвращает заболевания, характерные для пожилого населения: артрит, ревматизм, атеросклероз;
  • насыщает организм важной (особенно для беременных) фолиевой кислотой;
  • при анемии (в том числе и у грудных детей) быстро повышает в крови уровень гемоглобина.

Гречневую муку используют в домашней косметологии. Из нее получаются скрабы для кожи с мягким отшелушивающим действием, питательные и омолаживающие маски для лица и волос.

Калорийность 100 г гречневой муки равна 353 ккал, что составляет 16,9% от рекомендованной суточной нор

Белки, г: 
 12.6
Жиры, г: 
 2.6
Углеводы, г: 68,0 г

Производитель: ООО "Гарнец", Россия
Мука гречневая, упаковка пакет 500 г

Оставить отзыв
Ваше имя:
E-mail:
Минусы:
Плюсы:
Оценка:
Ваш комментарий успешно оставлен!